有一些朋友會(huì)問(wèn)，我看茶葉門店的茶藝師在銷售茶葉的時(shí)候，給客戶介紹茶葉的同時(shí)自己也是從早上開(kāi)始營(yíng)業(yè)起一整天都在不停的喝茶，喝一整天的茶算是合理嗎？我們正常人來(lái)說(shuō)一天喝多少茶才算得上是健康飲茶啊。

俗話說(shuō)“月滿則虧，月滿則溢”，再好的東西我們最好也要適度，必須抓住這個(gè)合適的度才是最好的習(xí)慣，每天適當(dāng)?shù)娘嫴杩梢杂兄浅：玫酿B(yǎng)生與提神的功效。但是多少才是合適的一個(gè)量呢?

有一批老茶鬼會(huì)說(shuō)，我就是喜歡喝茶，不管合適的量是多少，我也還是每天都要喝個(gè)夠夠的，不然總覺(jué)得生活中少了一點(diǎn)什么，感覺(jué)怪怪的！

除了一些嗜好喝茶的人與茶行業(yè)工作的人，普通人飲茶一天六七百毫升為宜，當(dāng)然這個(gè)不考慮外部環(huán)境的影響，如果是在高溫天氣中工作或者是勞動(dòng)強(qiáng)度較大的人群，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╋嫴枇?。如果明顯的過(guò)多的飲茶，而且茶葉很濃，猛的一喝就十分的容易醉茶，而且會(huì)大大的增加晚上失眠的可能性。

茶葉中含有大量的咖啡堿，咖啡堿是一個(gè)有利又有弊的東西，適量的喝一點(diǎn)有著非常強(qiáng)的提神作用，對(duì)于那些工作疲勞、加班熬夜的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)神器。但是對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ顏?lái)說(shuō)，如果在傍晚的時(shí)候喝過(guò)多的茶葉，很容易使人失眠，所以說(shuō)，雖然喝茶是好習(xí)慣，但是也要懂得適量。（文/袁紹龍）